Ewa Chodakowska- Turbo wyzwanie.

Tak jak wspomniałam w [tym poscie] chcę opisać moje ulubione programy treningowe Ewki. Skalpel już był, teraz pora na Turbo Wyzwanie, pogromce cellulitu. Ten program dostępny jest tylko w postaci DVD, nie znajdziecie go na youtube, do zakupy w internetowym sklepie Ewy BeBio, cena to 30 zł, myślę że w porównaniu z ceną za Insanity Shauna T, jest to naprawde mało.

Turbo Wyzwanie składa się z ośmiu rund, każda runda to czery inne ćwiczenia powtórzone dwa razy. Nie zanudza, tempo jest szybkie, a ćwiczenia rozłożone są w czasie. Na każde ćwiczenie mamy dwadzieścia sekund, a pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami jest dziesięć sekund przerwy. Także możesz zrobić pięćdziesiat powtórzeń, a może uda Ci się tylko dziesięć. Twoja sprawa, ważne żeby włożyć w to sto procent swoich możliwości. Efekt będzie taki sam :) No chyba, że możesz zrobić sto, ale jesteś leń i zrobisz dziesieć, wtedy efektu NIE BĘDZIE.

Pomimo, że program został stworzony dla osób, które już miały kontakt z wysiłkiem fizycznym, Ewa w trakcie wykonywania ćwiczeń daje wskazówki również dla początkujących. Więc bez obawy, każdy może sięgnąc po tą płytę. Nawet mężczyźni, którzy są uwzględnieni jako Ci, którzy są silniejsi i robią np. normalne, prawdziwe pompki :) Zachęcam Panów do spróbowania, myślę, że Ewa da wam popalić.

Ćwiczenia są naprzemienne, szybkie, intensywne cardio i zmuszające mięsnie brzucha, ud i innych problematycznych stref, do pracy ćwiczenia siłowe.