Jak to możliwe, że tak prosty trening jest w stanie tak wiele zdziałać? To proste, w ciągu 40 minut ćwiczeń pracujemy wszystkimi, głównymi i najbardziej strofującymi nas partiami mięśniowymi. Często tak głębokimi, że wczesniej nie byliśmy ich świadomi. Trening jest stosunkowo prosty i wykonywany powoli. Liczy się ilość powtórzeń, nie czas wykonywania ćwiczenia.Dzięki czemu nie ma sytuacji, że nie jesteśmy w stanie nadążyć za Ewą. Nie ma serii, które należy powtarzać, większość ćwiczeń jest wykonywana raz, czasami dwa razy. Dzięki temu nie odczuwamy znudzenia w trakcie treningu, a po zakończeniu jesteśmy zdziwione tym jak szybko nam to poszło. Mimo tego, ze program ten jest łatwy w wykonaniu, nawet osoby regularnie ćwiczące, powracając do Skalpela poczują wycisk, który ten zestaw ćwiczeń funduje.Poczułam to na własnej skórze. To dzięki temu, że składają się na niego ćwiczenia wprawiające w ruch głębokie partie mięśni np. brzucha, który dla kobiet jest często powodem kompleksów. Z pozoru proste ćwiczenie jak leżenie na plecach z uniesionymi łopatkami i poruszanie rękami ułożonymi wzdłuż ciała powoduje, że nasz korpus zaczyna intensywnie pracować, wpływając na wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha.
P.S Z tymi efektami po miesiacy, kiedy ćwiczymiy 3-4 razy w tygodniu, to nie ściema. Nie ma co zwlekać. Do lata coraz bliżej.
Poniżej kilka print screen`ów z youtube`a.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz